Les Tomates comme dans la chanson, on peut en manger toujours et de toutes les manières.

 

Dedans il y a quoi ?

 

Quantité :

100 g

 

 

Calories :

20 kCal

Protides :

  1 g

Lipides :

  0 g

Glucides :

  4 g

 

Vitamines :

 

A

33%

D

0%

E

8%

C

38%

B1

5%

B2

2%

 

En voilà une bonne idée, manger des tomates !

 

Chaudes, froides, en sauce, en salade, partout on peut mettre des tomates et s’en régaler.

 

Je les aime tout simplement, froides avec un peu de sel, poivre, jus de citron.

Chaudes passées un peu au micro ondes ou au cuiseur vapeur avec un peu d’assaisonnement.

Sauces tomates variées pour manger avec tout ce qu’on veut.

Tomates, tomates, tomates, j’en mangerais tous les jours. Et je peux me le permettre ce qui ne gâche rien.

 

Idées simples :

 

Faire rissoler un oignon dans une cuillère à café de margarine, avec un peu d’ail si on aime, quelques champignons de paris (ou ceux qu’on aime), jeter dedans des tomates coupées en morceaux et juste les laisser saisir un peu … miam et on se régale !

 

 

 

 source image : http://www.folkloredelazonemondiale.fr/mailorder/images/tomates.jpg 

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